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    • Alimentos antidepressivos: Um sistema de perfil de nutrientes para depressão baseado em evidências

    Título Alimentos antidepressivos: Um sistema de perfil de nutrientes para depressão baseado em evidências
    Autores Laura R LaChance, Drew Ramsey
    Revista Jornal Mundial de Psiquiatria
    data 09/20/2018
    Doi 10.5498/wjp.v8.i3.97
    Introdução Este estudo tem como objetivo identificar os alimentos ricos em nutrientes que, cientificamente, demonstraram prevenir e ajudar na recuperação de transtornos depressivos. Por meio de uma revisão sistemática da literatura, doze nutrientes principais, incluindo folato, ferro, ácidos graxos ômega-3 e magnésio, foram associados à prevenção e ao tratamento da depressão. Usando o banco de dados do USDA, um subconjunto de alimentos ricos em nutrientes foi analisado quanto à sua densidade de nutrientes antidepressivos, resultando em um Antidepressant Food Score (AFS). O estudo destaca que bivalves, frutos do mar e carnes de órgãos são as principais fontes animais, enquanto verduras, alfaces e pimentões ocupam uma posição de destaque entre os alimentos vegetais. Essas descobertas fornecem uma base para futuras intervenções dietéticas e recomendações clínicas para o controle da depressão.
    Citação Laura R LaChance e Drew Ramsey. Alimentos antidepressivos: Um sistema de perfil de nutrientes para depressão baseado em evidências. World Journal of Psychiatry (Jornal Mundial de Psiquiatria). 2018. Vol. 8(3):97-104. DOI: 10.5498/wjp.v8.i3.97
    Elemento Magnésio (Mg) , Potássio (K) , Selênio (Se) , Zinco (Zn)
    Indústria Agricultura , Indústria farmacêutica
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