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    • Efeitos do cromo na composição corporal e na perda de peso.

    Título Efeitos do cromo na composição corporal e na perda de peso.
    Autores Richard A. Anderson
    Revista Avaliações de nutrição
    data 04/27/2009
    Doi 10.1111/j.1753-4887.1998.tb01763.x
    Introdução O cromo é um nutriente vital que desempenha um papel na regulação do metabolismo de carboidratos e lipídios. A ingestão de cromo na dieta é frequentemente insuficiente tanto em humanos quanto em animais. Além de sua influência no processamento de glicose, insulina e lipídios, o cromo tem sido associado a ganhos de massa corporal magra e reduções no percentual de gordura corporal, contribuindo potencialmente para a redução de peso em humanos. Embora o impacto do cromo na composição corporal continue sendo objeto de debate, as pesquisas com animais dão suporte a essas alegações. A reação de um indivíduo à suplementação com cromo depende dos níveis de cromo existentes, dos hábitos alimentares, da forma e da dosagem específicas do cromo suplementar e da duração do uso. Nenhum efeito adverso foi comprovado em estudos nutricionais envolvendo o cromo. É importante observar que o cromo representa apenas um componente menor no controle da perda de peso e da composição corporal, e quaisquer benefícios que ele proporcione são provavelmente modestos quando comparados à influência significativa da atividade física e de uma dieta balanceada.
    Citação Richard A. Anderson. Effects of Chromium on Body Composition and Weight Loss (Efeitos do cromo na composição corporal e na perda de peso). Nutr. Rev. 1998. Vol. 56(9):266-270. DOI: 10.1111/j.1753-4887.1998.tb01763.x
    Elemento Cromo (Cr)
    Indústria Indústria farmacêutica , Pesquisa e laboratório
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